Utbildning i Stresshantering

Irriterad, nedstämd eller orolig? Stress påverkar oss både på det psykologiska och fysiologiska planet och är kroppens sätt att reagera på när vi inte befinner oss i harmoni med oss själva eller vår omgivning.

Först när du kommer till insikt om vad som orsakar stressen kan du lära dig hur du kan undvika den och skapa förutsättningar för ett liv i balans.

Målgrupp

Utbildningen i Stresshantering riktar sig till alla som vill lära sig att hantera stress.

Syfte

Syftet med Stresshantering är att minska stressnivån i din vardag.

Innehåll

• Din situation
• Vad orsakar stressen?
• Beteendemönster
• Att prioritera rätt saker
• Negativa tankemönster
• Positivt tänkande
• Mental träning
• Fysisk aktivitet
• Reflektion

Offertförfrågan

Använd formuläret nedan för att få offert på denna utbildning.

cforms contact form by delicious:days